Systemisches Coaching.

systemisch - Was bedeutet das überhaupt?

Du kennst dich und dein Leben am besten. Ich bin da, um dich auf deinem Weg zu begleiten, neue Perspektiven aufzuzeigen und dich dabei zu unterstützen, deine eigenen Lösungen zu finden.

Gemeinsam schauen wir auf das, was für dich in deiner Situation gerade wichtig ist. So findest du mehr Klarheit und Gestaltungsfreiheit für dein Leben und deine Beziehungen.

Wir betrachten dich, dein Leben und deine Umgebung als Ganzes – mit allem, was du denkst, fühlst und tust. So können wir Veränderungen anstoßen, die wirklich spürbar und nachhaltig sind – im Alltag, im Job und in deinen Beziehungen.

Ein gelber Wegweiser zeigt in verschiedene Richtungen mit Entfernungen zu Städten wie London, Sydney, Wellington und anderen, vor einem blauen Himmel mit Wolken.

Hast du Lust etwas anzugehen, das schon länger wartet?
Oder willst du dich einfach ein bisschen besser kennenlernen?

Hier kannst du mich erreichen :)
Eine einsame Landstraße, die sich in die weiten, flachen Felder und sanften Hügel im Hintergrund erstreckt, unter einem bewölkten Himmel.

„Wer immer tut, was er schon kann, bleibt immer das, was er schon ist.“

- Henry Ford

Meine Sitzungen sind…

Individuell

Es geht darum, was du gerade brauchst und aus der Sitzung mitnehmen willst. Zusammen stimmen wir zu Beginn ab, was heute für dich wichtig ist und präsent sein soll. Machen wir die Sitzung easy, oder willst du gechallenged werden?

Zielorientiert

Wir schauen gemeinsam darauf, was du erreichen möchtest – und wie du dorthin kommst. Immer mit Blick auf das, was für dich im Moment machbar ist. Wir schauen dann in der nächsten Sitzung, was funktioniert hat und was wir noch anpassen.

Vertraulich

Was im Coaching bespochen wird bleibt auch im Coaching. Alles was du teilst, ist bei mir sicher aufgehoben. Du entscheidest, welche Details du teilen möchtest und was relevant ist, um im Coaching voran zu kommen.

Bergkette mit grünen und schneebedeckten Gipfeln unter bewölktem Himmel.

  • Typische Themen, mit denen Klient*innen ins Coaching kommen:

    • „Ich bin nicht gut (genug), um …“ – und warum sich das immer wieder in Job, Beziehungen oder Entscheidungen zeigt

    • Perfektionismus, Selbstkritik oder das Gefühl, ständig leisten zu müssen

    • Angst vor Ablehnung, Fehlern oder Konflikten

    • Das Gefühl, festzustecken oder sich selbst im Weg zu stehen

    • Wiederkehrende Situationen („Warum passiert mir das immer wieder?“)

    Was wir im Coaching tun:

    • Woher diese inneren Überzeugungen kommen und wie sie dir im Moment dienen

    • Wie sie dein Verhalten, deine Entscheidungen und Beziehungen beeinflussen

    • Wie du sie Schritt für Schritt hinterfragst und veränderst

  • Beispiele für Beziehungsthemen im Coaching:

    • Schwierigkeiten, Bedürfnisse klar zu äußern

    • Konflikte vermeiden oder sich im Nachhinein ärgern, nichts gesagt zu haben

    • Ungleichgewicht im Geben und Nehmen

    • Unsicherheit in Dating-, Freundschafts- oder Arbeitsbeziehungen

    • Grenzen setzen, ohne Schuldgefühle oder Angst vor Ablehnung

    Im Coaching arbeiten wir beispielsweise an:

    • Klarer, ehrlicher Kommunikation

    • Dem Erkennen eigener Bedürfnisse und Erwartungen

    • Gesunden Grenzen – und wie du sie konkret formulierst

    • Dem Verständnis deiner Beziehungsdynamiken und Muster

  • Typische Entscheidungsthemen:

    • „Ich weiß eigentlich, dass etwas nicht mehr passt – aber traue mich nicht, es zu ändern“

    • Große Entscheidungen (Job, Beziehung, Umzug, Lebensphase)

    • Gefühl von Überforderung oder innerer Zerrissenheit

    • Entscheidungen aus Angst statt aus Überzeugung treffen

    • Schwierigkeit, sich selbst zu vertrauen

    Im Coaching geht es darum:

    • Deine persönlichen Werte klar herauszuarbeiten

    • Innere Konflikte sichtbar zu machen (z. B. Sicherheit vs. Freiheit)

    • Entscheidungen nicht „richtig“, sondern stimmig zu treffen

    • Mehr Selbstvertrauen in dich und deinen eigenen Weg zu entwickeln

Typische Themen im Coaching.